20/01/06
Sembla que la meditació
dels divendres comença a agradar a la gent, em sap greu però que encara hi
falti gent, gent que m’estimo i que pels motius que siguin no poden
assistir, però per altre banda estic molt content per la gent que continua
venint i que cada dia anem omplint la sala, la veritat és que la balança es
tira més cap al costat del content que no per l’altre, de veritat que em
sento molt feliç.
Ens hem assegut còmodament
amb l’esquena ben recte i hem pres consciència de la respiració; ha començat
a sonar l'Om unes quantes vegades i la sala ha quedat plena d'aquesta
meravellosa vibració.
Al xacra Anahata hi ha un
arbre, és l’arbre dels desitjos i ens l'hem imaginat amb les arrels que
sortien del primer xacra i el tronc pujava travessant els xacres 2 i 3 i al
quart començava a ser la copa, una copa plena de fulles flors i fruits, era
ple també d’ocells que piulaven i jugaven pel mig del fullatge.
A cada ocell li donaves un
missatge, un desig de pau i d’amor i li deies que el portés a la persona que
et venia al cap en aquest moment. A totes les persones que t’estimes i a
totes les persones que has estimat i fins i tot a les persones que en algun
moment de la teva vida t’han fet algun mal, a aquestes els i enviaves un
missatge que els perdonaves.
La meditació a durat mitja
hora i després hem estat parlant una estona intercanviant opinions.
13/01/06
Divendres dia 13 ha estat per a mi un dia molt especial, hem
aconseguit que vingui molta gent
a la meditació, i em fa sentir molt be, de fet, tota
la setmana ha estat molt plena, les classes hi ha hagut moltíssima gent i
això és bo pel centre i per nosaltres.
Be, la meditació d'aquesta
setmana es tractava de identificar-te amb l’observador, o sigui, comences
observant la respiració, després observes les sensacions del cos i després
observes els pensaments. Vas seguint una estona així fins que aconsegueixes
desidentificar-te de tot el què observes i et comences a identificar amb
l’observador, a partir d'aquí, comença la meditació.
30/12/05
Com cada divendres hem fet la
meditació, aquesta setmana ha estat la última de l’any.
Ens hem proposat exposar a la
pàgina les meditacions que van sortint i així, aquesta última meditació de
l’any serà la primera pel proper any 2006.
Asseguts còmodament, l’esquena tant
recta com sigui possible i el cos ben relaxat, comença per ser conscient de
la respiració, ves respirant a mesura que et relaxes, els ulls tancats sense
força i estar obert a tots els sons, olors, sensacions i pensaments que van
venint. Situa la mirada en un lloc on et sentis còmode i ves observant tot
el què està passant...
Imagina o visualitza que el teu cos es
va convertint en marbre fosc o de pedra, tot el teu cos és de marbre o pedra
i al mig del pit hi ha un forat que travessa el cos...
Ara posa aquesta imatge al mig d'un
temple, pot ser un temple sense parets amb columnes que aguanten la teulada,
les columnes, com el terra són de marbre blanc i rosa i la teva imatge de
marbre és al cim d'un pedestal.
Entres al temple i et dirigeixes cap a
la imatge tot fent-li una reverència, poses flors, fruita fresca i cremes
encens als peus. Al forat del pit poses una espelma encesa, tornes a fer
una reverència i baixes del pedestal per anar a seure davant de la teva
imatge.
Ara comença l'adoració a la teva divinitat, a qui li podràs
demanar els desitjos, o li podràs cantar un mantra.
Descobreix en ella els
seus atributs, els seus valors etc..
Quan sentis que en tens prou, ves
acabant la meditació i dóna les gràcies.
