Ioga per nens /nenes
Els exercicis específics de ioga son moviments i postures de tonificació muscular i que donen flexivilitat a l'esquelet, a més de donar un adeqüat i sa manteniment els sistemes nerviosos i endocrí.
A mesura que el nen/a ceix en les pràctiques ioguis augmenten les seves capacitats d'aprenentatge, i, una pràctica habitual ajuda al nen/a al creixement, canalitzant i dirigint les seves energies d'una manera constructiva.
La
pràcticadel ioga tranquilitza els nens, els ajuda a prestar més atenció i
desenvolupa la capacitat de concentració, de memoria i de raonament. Fa mentenir
el cos sa, i estimulen les capacitats creatives que estan latents en el nen/a.
Horaris
Dilluns (11 a 13 anys) 18 hs a 19 hs
Dimarts (8 a 10 anys) 17.30 hs a 18.30 hs
Dijous (5 a 7 anys) 17.30 hs a 18.30 hs
Ioga per adolecents
Els joves d'avui, estudien, treballen i viuen moltes situacions de presió. el ioga pot ajudar-los a mantenir la ment centrada i el cos alerta i vital.
El ioga és una disciplina que te propietats preventives, curatives i recuperadores, a més d'estètiques. Amb la pràctica poden corregir-se moltes alteracions propies de l'adolescència o prevenir-les abans que apareguin i així, aconsseguir el desenvolupament armònic del cos i el control de la ment.
La
pràctica de ioga en
joves afavorerix la concentració, la pau i el
domini de sí mateix mitjanzant les diferents postures (asanas), la respiració i
la relaxació. També millora la irrigació sanguinia cap els diferents òrgans i
pontencia la flexibilitat dels músculs i articulacions.
Per altre part, l'augment de la capacitat respiratoria i de l'oxigenació dels teixits afavoreix l'acció sobre els aparells digestiu, cardiobascular i genito-urinari, el sistema nerviós, sistema osteo-locomotor, el metabolisme, el sistema endocrí, el sistema termorregulador i la psiquis en general.
En el pla físic els exercis de postures o asanas, el jove obtindrà un major desenvolupament, estirament i tonicitat de la musculatura. En el pla mental podrà aquietar la ment, aconsseguint millorar la capacitat intel.lectual, a través de l'ensenyament i aplicació d'una correcte respiració, relaxació i concentració. I en el pla emocional, la presa de consciencia del propi cos i ment afavorint un equilibri i armonia.
Horari
Dimecres (14 a 17 anys) 17.30 a 18.30